Bitterkalte Temperaturen, eisiger Wind und Grippeviren: Wie keine andere Jahreszeit strapaziert der Winter unseren Körper. Damit sie aber trotzdem seine schönen Seiten genießen können, haben wir ein paar einfache Tipps zusammengestellt:

Ziehen Sie sich warm an
Wir an der Küste wissen es längst: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung. Im Winter gilt das mehr denn je. Denn je weniger Energie der Körper in die Wärmeproduktion stecken muss, desto mehr bleibt für die Krankheitsabwehr. Empfehlenswert ist das Zwiebelprinzip: Wer mehrere Lagen übereinander anzieht, kann sich bei Bedarf ganz leicht wechselnden Temperaturen anpassen. Außerdem bildet sich zwischen den Schichten ein wärmendes Luftpolster. Am meisten Körperwärme verlieren wir übrigens über den Kopf. Mützen oder Kappen sind also Pflicht. Diese sollten unbedingt auch die für Entzündungen besonders empfindlichen Ohren bedecken. Diesen Beitrag weiterlesen »